一、行程概览
主题：从黄土高原到魔幻山城的穿越之旅
时长：5天4夜（可根据实际情况压缩为4天3夜）
核心体验：皋兰黄河风情、重庆立体交通、洪崖洞夜景、川渝美食
二、详细行程规划
第一天：皋兰出发·初抵山城
- 上午：从皋兰县城出发，建议预约网约车前往兰州西站（车程约1小时）
- 中午：乘坐高铁G字头列车（兰州西→重庆北，约5-6小时），建议选择靠窗座位欣赏沿途地貌变化
- 傍晚：抵达重庆后，乘坐轨道交通3号线至观音桥站，入住解放碑或观音桥商圈酒店
- 晚上：在观音桥步行街品尝第一顿重庆小面，适应山城氛围
第二天：洪崖洞深度体验日
- 上午：乘坐轨道交通2号线至临江门站，步行至解放碑打卡，随后沿沧白路步行至洪崖洞景区入口
- 下午：游览洪崖洞1-4层传统民俗街区，体验采耳、观看川剧变脸（景区内有定时表演）
- 傍晚：在洪崖洞“重逢1980”街区用晚餐，推荐尝试洞子火锅
- 夜晚：从嘉滨路视角拍摄洪崖洞全景，最佳拍摄时间为19:30-21:00亮灯时段
第三天：山城立体交通体验
- 上午：乘坐长江索道（建议从南站往北站方向排队较短），参观湖广会馆
- 下午：乘坐轨道交通2号线体验李子坝穿楼景观，步行至鹅岭二厂文创公园
- 晚上：前往南山一棵树观景台，俯瞰重庆两江夜景
第四天：文化探索日
- 上午：参观三峡博物馆（需提前预约），了解长江文化
- 下午：漫步山城步道，推荐第三步道串联观音岩至中兴路
- 晚上：在八一好吃街集中品尝酸辣粉、玫瑰糍粑冰粉等特色小吃
第五天：返程准备
- 上午：购买陈麻花、火锅底料等伴手礼，推荐磁器口古镇或超市特产专区
- 下午：根据返程列车时间，提前2小时出发前往重庆北站（轨道交通3号线直达）
三、关键贴士
交通提示：
1. 皋兰至兰州建议选择正规网约车，费用约80-100元
2. 重庆出行优先使用轨道交通，可购买一日票（18元/张）
3. 洪崖洞内部为单向游览路线，建议从上往下游览
住宿建议：
1. 优先选择解放碑商圈，步行至洪崖洞仅10分钟
2. 观音桥商圈性价比更高，夜生活丰富
美食地图：
1. 洪崖洞周边推荐：纸盐河码头火锅、佬麻抄手
2. 隐藏美食：嘉滨路下方的洞亭火锅（防空洞体验）
摄影指南：
1. 洪崖洞全景机位：嘉滨路对面、千厮门大桥上、江北嘴江岸
2. 建议携带广角镜头和三脚架
四、预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通（往返） | 高铁二等座约600元 | 高铁一等座约1000元 |
| 住宿（4晚） | 青旅/民宿400元 | 星级酒店1200元 |
| 餐饮 | 每日80元 | 每日150元 |
| 门票 | 约200元 | 约300元 |
| 总计 | 约1700元 | 约3100元 |