行程总览
本条路线从皋兰出发，融合甘南与川西精华，建议安排7-9天，最佳旅行时间为5-10月。核心路线：皋兰→兰州→合作→迭部→色达→稻城→亚丁。
详细行程规划
第一阶段：皋兰至甘南适应（2天）
- Day1：皋兰→兰州→合作
上午从皋兰乘车至兰州（约1小时），可参观黄河风情线；下午租车或乘巴士前往合作市（约3小时），夜宿合作，参观米拉日巴佛阁。 - Day2：合作→迭部扎尕那
穿越尕海湖，抵达扎尕那（约4小时），徒步石城秘境，适应海拔（3000米左右）。
第二阶段：深入川西高原（3-4天）
- Day3：迭部→色达
经久治县至色达（约6小时），傍晚观喇荣五明佛学院红房子夜景。 - Day4：色达→稻城
穿越甘孜草原（车程约8小时），沿途欣赏雅砻江峡谷，夜宿稻城县城。
第三阶段：亚丁核心游览（2-3天）
- Day5：稻城→亚丁短线
乘车至香格里拉镇（约1.5小时），换乘景区大巴至亚丁村。徒步冲古寺、珍珠海，适应高海拔。 - Day6：亚丁长线挑战
游览洛绒牛场、牛奶海、五色海（海拔4600米），务必量力而行。 - Day7：返程或延伸行程
可从稻城飞成都返程，或原路自驾返回。
关键提示
- 交通方式：建议兰州租车自驾，需SUV车型；或选择包车服务。
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程前三天避免洗澡，备好氧气瓶。
- 住宿推荐：扎尕那藏家民宿、色达县城酒店、亚丁村高原客栈。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、防风外套、徒步鞋、常用药品。
- 门票信息：扎尕那80元，色达佛学院需预约，亚丁景区门票+观光车266元。
特色体验
在扎尕那骑行藏地马匹；色达观天葬（需尊重习俗）；稻城尊胜塔林转经；亚丁星空摄影。
这条路线串联草原、峡谷、雪山与宗教文化，是一场身体与心灵的双重跋涉。出发前请关注天气及路况，安全至上。