一、行程概览与交通建议
推荐时长：7天6晚（含往返交通）
交通方式：
1. 去程：从兰州中川机场直飞揭阳潮汕国际机场（约3.5小时），或选择高铁至西安/广州中转至潮汕站。
2. 本地交通：潮汕地区景点分散，建议租车自驾或使用包车服务，兼顾灵活性与效率。
二、每日行程规划
第一天：抵达潮汕，初探汕头
- 上午：抵达后入住汕头市区酒店，推荐住在金平区老城附近。
- 下午：游览小公园历史文化街区，欣赏骑楼建筑，品尝广场豆花、老妈宫粽球。
- 晚上：前往龙眼南路美食街，体验牛肉火锅、生腌、粿条汤等地道小吃。
第二天：汕头深度游
- 上午：参观汕头博物馆，了解潮汕历史；漫步海滨路观海长廊。
- 下午：驱车前往南澳岛（车程约1.5小时），游览青澳湾、自然之门，欣赏海岛日落。
- 晚上：入住南澳岛民宿，品尝海鲜大排档。
第三天：潮州古城之旅
- 上午：从南澳岛出发至潮州（车程约2小时），游览广济桥、开元寺。
- 下午：探访牌坊街，体验手打牛肉丸、鸭母捻、腐乳饼等小吃。
- 晚上：欣赏广济桥灯光秀，入住古城特色客栈。
第四天：揭阳文化与自然
- 上午：前往揭阳榕城西湖，参观揭阳学宫（周恩来革命活动旧址）。
- 下午：探访阳美玉都（亚洲玉器加工中心），可选购特色玉雕。
- 晚上：品尝揭阳乒乓粿、普宁豆干，返回汕头住宿。
第五天：休闲与手作体验
- 上午：参观陈慈黉故居（岭南第一侨宅），感受中西合璧建筑美学。
- 下午：体验潮汕工夫茶制作，学习冲泡技巧；尝试制作红桃粿等传统小吃。
- 晚上：自由活动，推荐观看潮剧表演或夜游韩江。
第六天：返程准备与购物
- 上午：购买特产如凤凰单丛茶、潮汕三宝（老香黄、老药桔、黄皮鼓）、牛肉丸等。
- 下午：根据航班或车次时间，前往机场/高铁站返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，气候凉爽宜人。
- 美食重点：牛肉火锅需搭配沙茶酱，生腌建议选择新鲜食材，粿品种类繁多可逐一尝试。
- 文化礼仪：饮工夫茶时可用食指轻叩桌面表谢意，参观寺庙需着装得体。
- 预算参考：人均约4000-6000元（含机票、中档住宿及餐饮）。
从皋兰的雄浑到潮汕的温润，这场跨越山河的旅程，将让您同时领略西北的豪迈与岭南的精致。祝您旅途愉快！