行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：高原自然风光+藏族文化体验
交通方式：建议自驾或飞机至迪庆机场
详细行程安排
- Day1：皋兰-兰州-昆明
- 从皋兰乘车至兰州中川机场，飞往昆明
- 住宿：昆明市区酒店，适应海拔变化
- Day2：昆明-香格里拉
- 早班机抵达迪庆机场，入住独克宗古城民宿
- 下午游览松赞林寺，参与藏传佛教文化体验
- Day3：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊
- 晚间品尝牦牛肉火锅与酥油茶
- Day4：纳帕海环湖之旅
- 骑马环游湿地草原，拍摄黑颈鹤栖息地
- 参观尼西黑陶工坊，体验非遗手作
- Day5：梅里雪山日照金山
- 包车前往飞来寺观景台
- 夜宿雨崩村特色客栈
- Day6：巴拉格宗大峡谷
- 徒步峡谷栈道，探访千年菩提树
- 参与藏族家访，学制青稞糌粑
- Day7：返程准备
- 购买松茸、藏香等特产
- 从迪庆机场返回兰州
实用贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、氧气瓶、防寒衣物
- 文化禁忌：寺庙内勿用手指佛像，转经需顺时针方向
- 最佳季节：5-10月（避开雨季）
特色推荐
| 项目 | 内容 | 费用参考 |
|---|---|---|
| 藏服体验 | 独克宗古城租赁拍摄 | 150元/套 |
| 星空观测 | 纳帕海夜间观星活动 | 80元/人 |
| 秘境徒步 | 无底湖轻徒步向导 | 300元/天 |